toriyamaranの日記

登山、旅行、読書、映画の感想を中心とした雑記ブログです。

【登山】私の考える新三種の神器~初心者や体力の無い人は必見!~

こんばんわ。

とりやまです。

今回は、私の考える『登山版新三種の神器』についてです。今週あたりから登山シーズンですが、体力に自信のない人や初心者の方も多いと思います。そこで、これがあると楽に登れるアイテムを『新三種の神器』としてご紹介しようと思います。


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三種の神器

登山道具の中で特に必須な3つの道具を指します。登山靴、ザック、雨具のことです。

三種の神器

トレッキングポール

トレッキングポールは登山用の杖です。主に登りに強いI型と下りに強いT型があります。これがあるとないとでは推進力や安定性に雲泥の差があります。私のお勧めは2本のI型ステッキを使用することです。2本のI型ステッキを使用することで、平地や登りの推進力が圧倒的に向上するため、脚力が弱い人でもスイスイ進めます。また、下りでは常に3本以上の足で支えることになるため、転倒を防止することにもつながります。私は軽さを重視したため、カーボン製の物を使用しております。

 


【登りも下りも同じ?】トレッキングポールの使い方

 

機能性タイツ

登山した後に足が痛くなる経験はありませんか。筋肉痛なら数日で治りますが、靭帯や筋を痛めてしまった場合、1週間以上痛みが引かないことも多いと思います。そこでお勧めなのが機能性タイツです。タイツの中に靭帯や筋を保護するテーピングを追加したタイツです。また、体温調節や虫や草負けを防止する観点からも必要だと思います。

 

プロテイン

登山をすると、筋肉を使います。そこで、登山の前、最中、終わった後、就寝前にプロテインを飲みましょう。飲むと次の日の体の痛みが少し抑えられるような気がします。

 

まとめ

トレッキングポール、機能性タイツ、プロテインは新三種の神器と言っても過言ではないと思ってます。登山人口が増えている中、初心者も多く、登山中の事故は年々増加傾向にあるそうです。そこで、新三種の神器があれば、疲れによる転倒や滑落は防げると考えております。楽に登山するだけではなく、安全に登山する上でも新三種の神器の購入をお勧めしております。

 

おわり